Dagens pass - pass 5. Farmer's walk style :p

Pass 5 av de 8 är avklarat. Det såg ut så här:

Russian squat routine 6x2

Raka, hängande marklyft från upphöjning med ryckfattning 10, 8, 2x6 (jag råkade göra 3x6. Fuck me, right?)

Bänkpress 10, 8, 3x6

Pendlayrodd 5x5

Farmer's walk 4-6 set.

Pendlayrodden och Farmer's var helt nya för mig. Pendlayrodden var skön och Farmer's dödade mina underarmar och greppet. Bra pass. Kände mig dock inte som någon Strongwoman med mina tiokilos hantlar :p

Bilden är lånad från Maxstyrka.se

Tjejerna i år 2013 Strongwoman bar i Farmer's walk vikter på 65kg i -75 kilosklassen och 80kg i + 75kg på en 20 metersbana. Imponerande. Jag kan inte ens marka 65... än.