Nya programmet ger mig grym träningsvärk och jag bygger muskler som aldrig förr. Borde kanske börja äta clean...
Är inne på Pass 5 av 8 som repeteras efter en två veckorsperiod. 4 pass/vecka.
Dagens pass:
Ståryck från stående
Ryckdrag till hängryck till ryckböj 4x2, 4x1
Hängvändning till kickstöt 4x3, 4x2
Russian squat routine 6x6
Igår tränade jag inget förutom en löptur på 4km och en 8km promenad. Harsom sagt haft sån otrolig träningsvärk att jag bara tagit det lugnt i helgen som var. Hade istället trevligt på Träningens dag och senare på kvällen var det ju funktionärsfest med Friskis och Svettis Norrköping.
Från Funkis - festen. Inte ofta man får klä upp sig när man är en introvert boknörd som jag är.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar