Vilade i söndags och hela dagen idag. Kom mig faktiskt inte iväg på träning förrän 20.00, men vilan var väl värd.

Dagens pass bestod av:

Styrkevändning + pushpress 3x1+4, 3x1+3, 2x2
Stötdrag till hängande stötdrag 4x1+3, 4x1+2
Press 5x5
Smalbänk 3x8
Good mornings 4x6.

Kommer nog känna mina icke välutvecklade triceps imorgon :p

Måste berätta att coachen sålde sin lägenhet idag, så i december flyttar vi ihop. Jag längtar!  Inte alla som får bo ihop med sin skitsnygge coach.