Fick tid hos en naprapat idag. Ryggen, som jag tappade ner en skivstång på i fredags, har känts knas. Jag fick böja mig i alla rörelseplan typ. Han petade och petade och skrev sen en remiss till en läkare som förhoppningsvis skickar mig vidare till röntgen så att vi kan utesluta fraktur av ryggraden.
Han tyckte även att jag var stel runt kotorna mitt på ryggen, vilket kan hända om man lyfter tungt.
Lite knak och brak, elchocker och tejpad ländrygg (jag valde svart tejp, yeah!) gjorde att det kändes bättre, men är fortfarande väldigt öm. Hoppas inte att det är ett tecken på fraktur...
Som sagt i det tidigare inlägget, lyssna på kroppen barn. Den säger till om ni går ut för hårt.
Ska gå promenader och undvika lyft tills vi får röntgensvaren. Med facit kan vi sen bygga ett rehabprogram. Och som jag säger till alla medlemmar på gymmet som jag tränar: jag vet att det är hårt, men ta rehaben på allvar och gör det som krävs för att det ska bli så nra det kan bli.
Idrottare tror att de kämpar med sina sporter. Ha! Det är inte förrän de blir skadade och måste gå på rehab som de faktiskt måste kämpa.
Det är nu man måste inta beast mode. Det är nu vi "go hard or go home" and going home is not an option.
Inget gnäll i soffan med en liter glass. Gör det som gör dig frisk. Jävlar fucking anamma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar